Byłem dziś 3 raz na siłowni w…

Byłem dziś 3 raz na siłowni w tym roku, gdyż dopiero zaczynam przygodę i dziś spotkała mnie bardzo przyjemna sytuacja, otóż próbowałem dziś pierwszy raz wykonać martwy ciąg(ćwiczę FBW). Pan kompletnie nieznajomy sam z siebie podszedł i krok po kroku powiedział, i pokazał jak to ćwiczenie wykonać, obserwował mnie i zwracał uwagę nad czym powinienem popracować, w czasie, gdy wykołowywał swój trening i poświęcając mi kupę czasu. Jestem wdzięczny tej osobie za tak bezinteresowna pomoc i chciałem się po prostu podzielić czymś miłym z początków przygody z zdrowym trybem życia. Ogólnie atmosfera na siłowni bardzo fajna, zupełnie inne twarze, niż te widziane na ulicach.

To czego doświadczam w ostatnim czasie i do czego zachęcam osoby, które jeszcze nie ćwiczą do posmakowania tego wspaniałego uczucia po wyjściu z siłowni a zwłaszcza w połączeniu z sauną.
Co ciekawym w książce siła nawyku, wyczytałem, że rozwój fizyczny jest często kluczowym nawykiem, który pomaga kontrolować i lepiej sobie radzić w innych sferach życia. Zauważam to również u siebie. Przed siłownia zacząłem ćwiczyć #kalistenika i biegać dwa tygodnie.

#mikrokoksy #sport #zdrowie #silownia #fbw #sauna #dieta #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami