#abcf1 Rozdział 15- Jak się…

#abcf1 Rozdział 15- Jak się buduje części w F1, czyli włókno węglowe Artykuł już jest na f1fanklub.pl Części w F1, kiedy mówimy o elementach aerodynamicznych jak np. przednie i tylnie skrzydło, to zasoby przetworzonego włókna węglowego. To jest materiał wyjątkowy, bo niesamowicie wytrzymały i lekki. W porównaniu do stali o tej samej wadze jest nawet 5 razy bardziej wytrzymały. Jest materiałem, który umożliwia dowolne ustalanie wytrzymałości elementu w każdym z jego obszarów – w dowolnych kierunkach. Elementy są wytrzymałe, nawet mimo ciągłej eksploatacji, oraz są niezwykle sztywne. Z czego zbudowane jest włókno węglowe Włókno węglowe składa się przede wszystkim z rozciągniętych struktur węglowych chemicznie przypominających grafit. Występuje najczęściej w postaci tkanin uplecionych z pojedynczych włókien. Każde włókno w tkaninie składa się od 3 tysięcy nitek do 12 tysięcy nitek. Pojedyncza nitka ma grubość 1/10 włosa Nitki z kolei zbudowane są z setek tysięcy atomów węgla. Materiał ten, jako pierwszy wykorzystał McLaren, budując w 1981 roku bolid MP4/1. Standardowo produkcja elementu z włókna węglowego polega na ułożeniu tkaniny w formie i przesączeniu jej żywicą. Jednak w F1 jest stosowana najbardziej zaawansowana forma produkcji zwana pre-preg. W tej metodzie tkanina już na etapie produkcji jest przesączona żywicą zmieszaną z wolno wiążącym utwardzaczem. Pre-pregi przechowuje się w lodówce, aby nie dochodziło do ich utwardzenia w trakcie przechowywania. Plusy pre-pregów to ściśle określony wyjątkowo korzystny stosunek wagi tkaniny (zbrojenia) do żywicy, czyli otrzymujemy lepszą jakość materiału niż w standardowej produkcji. Jak się tworzy i łączy części Można Frezować, wiercić lub ciąć strumieniem wody kompozy Czytaj dalej...

Wykopiecie? ( ͡° ͜ʖ…

Wykopiecie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) https://www.wykop.pl/link/5179215/relive-vince-carter-s-wild-21-year-nba-career-ahead-of-his-final-season/ Wspomnienie całej dotychczasowej kariery Vince’a Cartera. W czwartek rozpoczyna swój 22. i ostatni sezon w karierze jako rekordzista NBA pod względem stażu w lidze. Zwycięzca konkursu wsadów w 2000, ostatni koszykarz NBA z lat 90., najstarszy zawodnik, który zdobył 20 punktów, nauczyciel Curry’ego. #mikroreklama #nba #koszykowka #sport #swiat #usa Czytaj dalej...

Dla mnie ten wyścig to jest…

Dla mnie ten wyścig to jest kwintesencja Senny. Zniewalające tempo kwalifikacyjne, wyścigowe… Tylko nie wiedział kiedy zwolnić tempa i spokojnie dowieść wygraną do mety, tylko cisnął cały czas. Jeden błąd i po wyścigu, pomimo prawie minuty przewagi. Pokonał się własną filozofią. #f1 #formula1 #mclaren #senna #monaco #niepopularnaopinia #sport #motorsport #80s Czytaj dalej...

OGIEŃ, BITWA… zapierdalać…

OGIEŃ, BITWA… zapierdalać trzeba! https://www.wykop.pl/wpis/41388189/ostatnio-nie-moge-zniesc-jak-wiele-ludzi-wali-glow/ Naprawdę czytam „te internety” i nie dziwię się że tyle osób tkwi w stagnacji, albo progresuje w żenującym tempie… Większość pisze tylko o potrzebie deloadów, odpowiedniego kąta stopy czy innych mało znaczących niuansów, unikania 1RM, tak naprawdę unikania ciężkiego treningu bo nie daj boże się jeden czy drugi przetrenuje… no kurwa Ci ludzie w większości przypadków nawet nie wiedzą co to jest przetrenowanie, tak chujowo trenują. Ech. Gdzie można usłyszeć o tym że trzeba pchać się coraz mocniej, przekraczać kolejne granice, walczyć o dodatkowe powtórzenie, dodatkowe kilka kilogramów, wkładać całego siebie w trening, ustawiać sobie poprzeczkę coraz wyżej i wyżej, pokonywać siebie? NIGDZIE… tylko gadka o tym że po treningu powinieneś wyjść zupełnie nie zmęczony, bo hej nie można się forsować… no kurwa. Oczywiście zaznaczam że nie piszę tutaj o osobach które chodzą sobie po prostu na siłownie żeby chodzić, bez celów, parcia na wyniki itp. Bo takie osoby mogą ćwiczyć sobie jak chcą, przegadać cały trening i jest okej. Gdyby Ci którym zależy na wyniku, chcą w to brnąć, naprawdę spróbowali by szczerze przykładać się do treningów, cisnąć, to byśmy mieli wszędzie „genetyków” robiących niesamowity progres. Bo jak zaczyna się zapierdalać to właśnie to się dzieje, progres wystrzeliwuje w kosmos. Z czasem, z każdym następnym kilogramem na sztandze, trzeba cisnąć coraz mocniej, coraz więcej, coraz mądrzej. NIE NA ODWRÓT Kiedyś miałem tylko domysły, wyobrażenia jak to powinno wyglądać, teraz mam doświadczenie i wiem jaką drogę przeszedłem. Teraz od jakie Czytaj dalej...

Historyczne złoto dla Polski!…

Historyczne złoto dla Polski! Barbara Moskal mistrzynią świata w strzelectwie! Było znalezisko o złotym medalu w pływaniu głuchoniemych ale dzisiejszy dzień to również historyczny sukces w strzelectwie. Barbara Moska wywalczyła w Sydney złoty medal w strzelaniu z karabinka pneumatycznego stojąc, ustanawiając przy tym rezultatem 214,3 pkt. nowy rekord świata w grupie zawodników ze wzrokową niepełnosprawnością. Znalezisko: https://www.wykop.pl/link/5178033/ #wykop #sport #strzelectwo #strzelectwosportowe #niepelnosprawni #ciekawostki #mikroreklama Czytaj dalej...

338369,74 – 25,34 =…

338369,74 – 25,34 = 338344,40 #sztafeta #ruszmirko #bieganie #biegajzwykopem #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc… Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego ładne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują! Czytaj dalej...

#koszykowka #sport Klemen…

#koszykowka #sport Klemen Prepelić proszę państwa. Dłuuuuuuugiii buzzer w EuroCup :) EDIT: w ogóle to już starożytni Rzymianie mówili że jak masz remis i 5s do końca to rywalom się zostawia czas max na zbiórkę i rzut z ramienia spod dziury. Prosiło się o extrapass (albo i 2) do lewego rogu i był na to czas. Czytaj dalej...

Dzisiaj aż dwa razy 1RM :)…

Dzisiaj aż dwa razy 1RM :) Uwaga na uszy, miało być lżej, ale przeliczyłem się z ciężarem w drugim ćwiczeniu, a gdy rozpoczęła się walka, nie mogłem odpuścić :P Niestety nie nagrało się całe floor press, została tylko faza koncentryczna lol. Na sztandze 226kg (170kg+56kg chains) Po tym przyszedł czas na seated OHP rack lockout – sztanga ustawia na kilka centymetrów pod moim sticky pointem. Walka okrutna, grind 6sekund lol… 190kg na sztandze :) A potem old old school… seated skullcrushers to forehead, 120kg x 5. Świetnie tyra łokcie, uczucie jakby miały wybuchnąć. Przez mnóstwo przekładania, ciężarów, sztang… trening trwał aż 2,5h… standardowe 150g ww intraworkout to było za mało, więc wleciały jeszcze 2 batony w trakcie :D Cały trening Wide lat pulldown 2×15 DB press 2×15 Band pushdown 2×25 Side raise 2×15 Floor press + chains medium grip 1RM- 226kg x 1 (170kg bar weight + 56kg chains) OHP rack lockout 1RM- 190kg x 1 Seated skullcrushers to forehead 5RM – 120kg x 5 100kg x 10 70kg x 20 V grip Lat pulldown 5×8 Hammer curls 4×10 Band triceps pushdown 4×25 Band Facepull 2×25 #strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #silownia #pokazforme Czytaj dalej...

Chciałem trochę przypakować,…

Chciałem trochę przypakować, a jako że nie ćwiczyłem już wiele lat, postanowiłem zasięgnąć porady na forach kulturystycznych. No i wszystko fajnie i profesjonalnie, został mi przedstawiony ciekawy plan treningowy, dieta, różne opcje suplementacji. Ale wszyscy jednym głosem mówili, że przede wszystkim muszę trzymać michę. I tu się rodzi pytanie. Bo co prawda znalazłem jedną dużą miskę w domu, ale długo mam ją tak trzymać? Już mnie trochę ręce bolą. #silownia #mikrokoksy #sport #cwiczenia #kulturystyka #heheszki Czytaj dalej...